はじめに みなさんは、周りの人で筋トレをしてなんか変わった、前と違って自信に満ち溢れているなって思う瞬間ありませんか？ 筋トレしてる人は自信に満ち溢れている人が多い気がする 周りに筋トレやって明るくなった人がいる 今回は、約４年以上週４日筋ト…

はじめに みなさん筋トレのメリットをイマイチ知らない人が多いのではないでしょうか？ 自信がつくって聞いたことがあるけど根拠は分からない。 何故か痩せやすくなるって聞いたことはあるかな。 筋トレすればモテるらしいっていう噂はよく聞くな。 今回は、…

はじめに みなさんこんな悩みを持っていませんか？？ ジムに入会したけど１ヶ月に数回程しか行けてない 筋トレしようと思ってもなかなかやる気がでない 筋トレを習慣化できない 今回は、約４年以上週４日筋トレを継続している私が筋トレを習慣化させるコツを…

はじめに みなさんこんな体験ありませんか？？ 筋トレしようと思ったけど、頑張っても三日坊主になってしまう… いざ行動に移してジム入会したけど、全く通えていない… なかなか結果が表れないから、モチベーションが保たれない… 今回は、約４年以上週４日筋…