はじめに みなさんは、周りの人で筋トレをしてなんか変わった、前と違って自信に満ち溢れているなって思う瞬間ありませんか？ 筋トレしてる人は自信に満ち溢れている人が多い気がする 周りに筋トレやって明るくなった人がいる 今回は、約４年以上週４日筋ト…

はじめに みなさん筋トレのメリットをイマイチ知らない人が多いのではないでしょうか？ 自信がつくって聞いたことがあるけど根拠は分からない。 何故か痩せやすくなるって聞いたことはあるかな。 筋トレすればモテるらしいっていう噂はよく聞くな。 今回は、…